2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1892 kcal
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脂質: 58.04g | たんぱく質: 55.61g | 炭水化物: 286.23g.
昼食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. 夕食: Tavuk Sote, Pirinç Pilavı, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ülker Dankek Tart Kek Çilekli, Muz, Coca-Cola Coca-Cola, Beyaz Ekmek, Fırında Sebze, Tarhana Çorbası, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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