2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.1 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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2114 kcal
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脂質: 88.75g | たんぱく質: 149.33g | 炭水化物: 183.05g.
朝食: Jimmy Dean Delights Ciabatta with Whole Grain, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Ham (Whole, Cured), Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies. 夕食: Chicken Tender - Spicy, Church's Chicken Honey-Butter Biscuit, Church's Chicken Mashed Potatoes & Gravy (Regular). 軽食/その他: Hershey's Miniatures, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Hershey's Miniatures, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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