2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1219 kcal
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脂質: 46.56g | たんぱく質: 44.62g | 炭水化物: 169.20g.
朝食: Kuru Patlıcan Dolması, Etli ve Pirinçli Sarma. 昼食: Muz, Muşmula, Armut, Cennet Meyvesi. 夕食: Pirinç Pilavı, Etli Nohut. 軽食/その他: Dut Kurusu, Çay (Demlenmiş). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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