2023年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1571 kcal
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脂質: 73.93g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 154.80g.
朝食: Pilos Sitan Sir. 昼食: Tastino Shortbread Cookies, Plazma Печенье, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . 夕食: Картошка Печеная, Сыр Моцарелла, Жизнь Март Шашлык из Курицы (Филе Бедра). 軽食/その他: Mister Choc Cocos & Choco, Сыр Эдам, Мандарины, Окей Груша Форель. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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