2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1244 kcal
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脂質: 47.34g | たんぱく質: 60.23g | 炭水化物: 149.36g.
朝食: Ovo Frito, Banana-da-Terra Frita, Damare Leite Integral . 昼食: Estrogonofe de Frango, Batata Inglesa Assada. 軽食/その他: Integralmedica Nutri Whey Protein Chocolate, Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, Ovo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Laranjas. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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