2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
|
1071 kcal
|
脂質: 44.63g | たんぱく質: 44.38g | 炭水化物: 125.19g.
朝食: Ovo, Pão Francês. 昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Torta de Limão, Carne de Vaca Assada, Tomates, Alface. 軽食/その他: Suco Verde. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|