2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1700 kcal
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脂質: 66.74g | たんぱく質: 54.97g | 炭水化物: 222.81g.
朝食: Хлебец, Кабачковая Икра, Ермолино Блинчики с Творогом, Кофе с Сахаром. 昼食: Арнаут Соломка Сладкая, Чай с Сахаром, Ермолино Сосиски "Классические", Омлет с Молоком. 夕食: Блины. 軽食/その他: Арнаут Соломка Сладкая, Арнаут Соломка Сладкая, Блины, Мандарины, Мандарины. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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