2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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932 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 43.64g | 炭水化物: 109.62g.
朝食: Pão de Leite, Sadia Mortadela, Sadia Mussarela, Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Manteiga (com Sal). 昼食: Farofa, Contra-filé, Baião de Dois, Salada de Batata. 夕食: Seara Levíssimo, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Pão de Leite, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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