2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 54.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
|
1983 kcal
|
脂質: 74.75g | たんぱく質: 129.59g | 炭水化物: 200.26g.
昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Орехи Кешью, Орешки со Сгущенкой, Каждый День Зефир Ванильный, Красная Цена Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Огурец (с Кожурой), Магнолия Котлета Куриная Пожарская, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Перловка Отварная, Атяшево Сервелат Австрийский. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Молоко 1,5%, Меленъ Лечо по Домашнему, 6 Соток Огурцы Маринованные, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яшкино Печенье Сдобное, Шармель Пастила. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарин, Oriflame Питательный Коктейль для Контроля Веса Ванильный Вкус , Красная Цена Молоко 1,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|