2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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562 kcal
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脂質: 19.52g | たんぱく質: 33.85g | 炭水化物: 59.27g.
朝食: Pão Francês, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Ovo Cozido, Ovo Cozido. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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