2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1506 kcal
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脂質: 75.55g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 150.81g.
朝食: Laranjas, Maçã. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Rabada. 夕食: Hortifruti Manga Tommy, Pão com Manteiga, Sopa Milagrosa. 軽食/その他: Milka Cookies, Catupiry Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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