2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1983 kcal
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脂質: 107.98g | たんぱく質: 74.64g | 炭水化物: 165.39g.
朝食: DM Bio Tahin Sesammus, DM Bio Kakao Nibs, DM Bio Chiasamen, Aldi Haferflocken, Dennree Ghee, Milchkaffee, Brunch Blütenhonig, Alnatura Ghee, Gut & Günstig Butter Toast. 昼食: Thermomix Lachs mit Kartoffeln und Schmandgurken. 夕食: Zimt-Plunderteiggebäck. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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