2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1379 kcal
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脂質: 44.58g | たんぱく質: 52.90g | 炭水化物: 185.07g.
朝食: Philadelphia Milka, Alesto Raw Bar Cocoa Beans, Philadelphia Milka, Lidl Chleb Oliwski, Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu. 昼食: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Zupa Jarzynowa. 夕食: Schar Choco Chip Cookies, Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu. 軽食/その他: Freshona Sałatka Szwedzka, Kania BBQ Sauce, Pikok Piratki z Fileta z Kurczaka, Arla Apetina Pesto i Rukola, Lidl Chleb Oliwski . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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