2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1016 kcal
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脂質: 49.20g | たんぱく質: 68.73g | 炭水化物: 82.65g.
朝食: Додо Пицца Пицца Мясная, Белковый Омлет, Smart Cafe Вяленные Томаты, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Кофе. 昼食: Салат Айсберг, Авокадо Авокадо Хасс, Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Бульон Куриный, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Холодец из Курицы. 夕食: Hortex Клубника Замороженная, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. 軽食/その他: Магнит Хурма. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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