2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1507 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 100.10g | 炭水化物: 166.64g.
朝食: Sondey Mürbeteiggebäck, REWE Banane, Edeka Kokosflocken (12.5), Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere, Schwartau Samt Erdbeere, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, BioBio Eiweißbrot. 昼食: McDonald's Filet-o-Fish, McDonald's Cheeseburger. 夕食: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Ehrmann High Protein Joghurt Mango. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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