2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1754 kcal
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脂質: 88.26g | たんぱく質: 90.42g | 炭水化物: 150.81g.
朝食: Плов с Курицей, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Metro Chef Топпинг с Шоколадным Вкусом , Европа Торт Брауни ПП, Кофе с Молоком. 昼食: Суп из Семги. 夕食: Лента Плов с Курицей. 軽食/その他: Салат Айсберг, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (без Кожуры), Светаево Творожный Сыр Сливочный , Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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