2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
|
1207 kcal
|
脂質: 42.16g | たんぱく質: 53.27g | 炭水化物: 160.57g.
朝食: Pisang, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 昼食: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Ceplok, Nasi Goreng. 夕食: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Finna Sambal Terasi Uleg, Nescafe Classic, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang Goreng, Nasi Putih, Jagung dengan Mentega. もっと...
|
|
517 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|