2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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925 kcal
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脂質: 49.00g | たんぱく質: 49.73g | 炭水化物: 73.67g.
朝食: Чиа Пудинг, Блинберри Блин с Ветчиной и Сыром, Жареное Яйцо. 昼食: Арахис, Чиа Пудинг, Банан. 夕食: Сырок Глазированный, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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