2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1338 kcal
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脂質: 55.23g | たんぱく質: 92.39g | 炭水化物: 110.59g.
朝食: Евразия Суши с Тунцом, Йола Казылык из Конины, Рис Отварной, Лаваш, Конина, Deli Veggy Вяленые Помидоры. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Борщ с Говядиной. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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