2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1329 kcal
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脂質: 41.91g | たんぱく質: 135.32g | 炭水化物: 43.05g.
朝食: Sambal Extra Pedas, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Egg White, Egg. 昼食: Sawi Putih, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Soto Ayam. 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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