2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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2426 kcal
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脂質: 73.27g | たんぱく質: 164.11g | 炭水化物: 277.37g.
朝食: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Queijo Mozzarella, São Pedro Ovo Jumbo, Pão Francês. 昼食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hortifruti Abacaxi, Grano Frozen Mix de Legumes, Batata Doce Cozida, São Pedro Ovo Jumbo. 軽食/その他: Veneza Queijo Mussarela Ralado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ceratti Rosbife, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Maçã. もっと...
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体重に変化ありません
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