2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1292 kcal
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脂質: 39.60g | たんぱく質: 99.70g | 炭水化物: 131.79g.
朝食: Melon, Telur, Dancow Fortigro Full Cream, Prochiz Gold Cheddar, Quaker Oat. 昼食: Jengkol Balado, Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 夕食: Telur Ceplok, ABC Saus Sambal , Keju Mozzarella, Dimsum. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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