2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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3421 kcal
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脂質: 118.67g | たんぱく質: 181.63g | 炭水化物: 374.48g.
朝食: 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 노브랜드 다크초콜릿, 아임닭 크리스피 닭가슴살 매콤쯔란. 昼食: 맘스터치 감자튀김, 오뚜기 페페로니 피자, 라라코스트 봉골레 파스타, BBQ치킨 황금올리브치킨. 夕食: 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 바람떡. 軽食/その他: 노브랜드 다크초콜릿, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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