2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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3603 kcal
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脂質: 91.64g | たんぱく質: 195.81g | 炭水化物: 466.93g.
朝食: Picos, Hacendado Frutos Rojos Congelados, HSN Foods Crema de Arroz, Hacendado Avena Crunchy Integral, HSN Sports Evowhey 2.0 Doble Chocolate, Hacendado Leche Entera. 昼食: Picos, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Pechuga de Pollo, Hacendado Queso Emmental, Patatas Más y Mas. 夕食: Lidl Helado High Protein Chocolate, Hacendado Tomate Frito, Serrano Jamón Serrano, Patatas Más y Mas, Huevo de Codorniz, Pan Blanco. 軽食/その他: Banano, Hacendado Pan de Molde Blanco Familiar, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Entrepinares Queso Semicurado. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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