2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1568 kcal
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脂質: 59.78g | たんぱく質: 107.24g | 炭水化物: 151.14g.
朝食: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Feast Frambuaz, Ceviz, Süt, Bal, Kelly's Fitness Club Yulaf . 昼食: Mayonez, Efsane Baldo Pirinç, Yeşil Biber, Salatalık, Dardanel Ton Ton Balık, Havuç, Avokado. 夕食: Sütaş Süzme Yoğurt , Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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