2023年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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134.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1596 kcal
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脂質: 66.89g | たんぱく質: 137.82g | 炭水化物: 110.30g.
朝食: Ovo Mal Cozido, Alcatra Grelhada. 昼食: Banana Nanica, Laranjas, Quaker Aveia em Flocos. 夕食: Alcatra, Alface, Cebolas. 軽食/その他: Nescafé Mochaccino Canela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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