2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.0 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1286 kcal
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脂質: 57.00g | たんぱく質: 38.10g | 炭水化物: 158.10g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Walnuts, Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Thousand Island Dressing, Tortilla Corn Chips, Ground Beef (Cooked), Burrito with Beef, Beans and Cheese. 夕食: Clancy's Roasted Sweet Corn Popcorn, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Birds Eye Voila! Chicken Florentine. もっと...
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2122 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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