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The weight slowly crept up on me. Now I must begin the weight loss journey again. Let the games begin!!!
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69.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1354 kcal
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脂質: 18.97g | たんぱく質: 73.72g | 炭水化物: 120.19g.
朝食: Great Value Light Nonfat Yogurt, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Butcher Box Filet Mignon, Hannaford Brussels Sprouts, Whole Wheat Bread. 夕食: Hannaford Brussels Sprouts, Chicken Breast, Fresh Pasta (Cooked) . 軽食/その他: Vodka, Red Table Wine , Coleslaw , Pears , Air Popped Popcorn . もっと...
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3153 kcal
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運動:
Body Pump - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, Spin class - 1 時間, Apple Health - 21 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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