loyedの日記, 2023年 12月 11日

Back from holiday 😢

48.7 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 1.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:

571 kcal

脂質: 16.31g | たんぱく質: 25.81g | 炭水化物: 79.37g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar, Muller Light Strawberry Yogurt (Pot). 昼食: Ham Sandwich with Spread. 夕食: Brown Bread. 軽食/その他: Tesco Sesame Breadsticks. もっと...

3421 kcal

運動: 座る - 3 時間　 30 分, 立つ - 13 時間, Power Walking - 6 時間, Apple Health - 1 時間　 30 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

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