2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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165 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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2230 kcal
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脂質: 97.03g | たんぱく質: 114.17g | 炭水化物: 223.83g.
朝食: Parmalat Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Tirolez Creme de Ricota, Crepioca. 朝食後: Crepioca. 昼食: Hortifruti Limão, Camil Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Chá de Hibisco. 昼食後: Aviação Manteiga com Sal, Baguete de Parmesão, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Café Expresso, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Pizza de Pepperoni (36 cm). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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