2023年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1181 kcal
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脂質: 48.79g | たんぱく質: 43.62g | 炭水化物: 142.24g.
朝食: Manteiga (com Sal), Outback Pão Australiano, Quatá Creme de Ricota Sabor Presunto, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Molho Bolonhesa, Massa Leve Talharim. 夕食: Unilever Mel Karo, Pullman Pão de Hambúrguer, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo Mussarela, Sadia Mortadela. 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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