2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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431 kcal
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脂質: 15.20g | たんぱく質: 15.14g | 炭水化物: 58.93g.
朝食: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Nestlé Chambinho, Hershey's Chocolate Ao Leite, Beterraba Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 軽食/その他: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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