2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
|
1529 kcal
|
脂質: 71.35g | たんぱく質: 87.45g | 炭水化物: 130.91g.
朝食: Asia Flavours Wakame Z Sezamem, Hochland Ser Gouda, Mleczna Dolina Masło Ekstra , Krokus Konfitura Malinowa, Haga Polędwica Wędzona, Biedronka Jajka M, Łan Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Awokado. 昼食: Biedronka Rukola, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Hochland Ser Gouda, Łan Chleb Wieloziarnisty, Kaufland Pomidor. 夕食: Mlekovita Masło Polskie, Kier Szparagi Białe, Barilla Penne Rigate, Kaufland Pomidor, Lidl Filet z Kurczaka, Kujawski Olej (10g), Galbani Gran Gusto, Asia Flavours Wakame Z Sezamem, Biedronka Rukola. 軽食/その他: Carrefour Orzeszki Ziemne Solone, Milka Pieguski, Milka Tender. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|