|
الحمد لله
|
69.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
|
1062 kcal
|
脂質: 40.01g | たんぱく質: 84.02g | 炭水化物: 88.83g.
朝食: طعمية, فول, الجبن الأزرق أو جبن روكفور, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), مكسرات فلفل رومي اخضر, بيضة, بيضة مسلوقة. 昼食: زبادي. 夕食: سمك بوري, سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|