2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
|
1567 kcal
|
脂質: 67.82g | たんぱく質: 110.24g | 炭水化物: 128.89g.
朝食: Каневской Райпотребсоюз "Хлеб Сила", Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Увелка Каша 5 Злаков, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Doppel Herz Омега-3, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%. 昼食: Пятерочка Киви, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Печень тушёная, Чечевица Вареная, Мандарины. 夕食: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Каперсы, Сыр Стародубский Сыр «Русская Моцарелла», Brig Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри, Салат Айсберг. 軽食/その他: Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|