2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1016 kcal
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脂質: 57.31g | たんぱく質: 58.62g | 炭水化物: 52.46g.
朝食: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сосиски Молочные, Омлет с Помидорами. 夕食: Сахар, ВкусВилл Сметана 15%, АГРОМИР Творог Фермерский Пластовой 5%. 軽食/その他: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде». もっと...
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週に0.7 kg増量中
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