2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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824 kcal
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脂質: 45.00g | たんぱく質: 37.01g | 炭水化物: 65.21g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, American Sandwich Vollkorn, Hauchfein Delikatess Salami, Bresso Grüner Pfeffer. 昼食: K-Classic Mini-Frikadellen, Lidl Pommes Frites. 夕食: Larsen Kieler Sprotten, American Sandwich Vollkorn. もっと...
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1837 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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