2023年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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137.2 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 57.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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2239 kcal
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脂質: 79.76g | たんぱく質: 129.20g | 炭水化物: 205.08g.
昼食: Garden salad, Golden Delicious Apples, Country Fair Light Crumbed Chicken Breast Fillet. 夕食: Stork Country Spread Medium Fat, I&J Light & Crispy Crumbed Hake Portions, Country Crop, Garlic baby potatoes. 軽食/その他: Brandy and coke zero, Oil Popped White Popcorn, Trigz Crunchy Popped Chips, Tasty Treats Cheezy Bites, Biltong, Coffee. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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