2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1278 kcal
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脂質: 38.94g | たんぱく質: 73.56g | 炭水化物: 175.62g.
朝食: Экопродукт Варенье Клубника, Кофе с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. 昼食: Чай с Лимоном, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Макароны Отварные. 夕食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ржаной Хлеб, Малаховский Мясокомбинат Карбонад Запеченый, Олейна Масло Растительное , Лук, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец. 軽食/その他: Мандарины, Седьмой континент Хурма, Ашан Гранат. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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