2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1062 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 41.43g | 炭水化物: 124.41g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Metro Chef Топпинг с Шоколадным Вкусом , Европа Торт Сириус ПП, Кофе с Молоком. 昼食: НЕВА Зефир, Сало, SPAR Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Суп из Семги. 軽食/その他: Щелкунчик Смесь Сухофруктов и Орехов, Чай. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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