2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1181 kcal
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脂質: 21.97g | たんぱく質: 67.03g | 炭水化物: 183.40g.
朝食: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина из Индейки, Рис Отварной. 昼食: Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Руккола, Индолина Бедро Индейки , Токио Сити Фунчоза с Морепродуктами и Овощами. 夕食: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: Печеное Яблоко. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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