2009年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 16日:
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1681 kcal
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脂質: 68.85g | たんぱく質: 95.87g | 炭水化物: 172.82g.
朝食: cremette, confiture cerise et kiwi, natura, beurre de peanut, bread. 昼食: soup healthy request poulet et riz brun, Jarlesberg. 夕食: cucumber, carrot, chicken curry, rice, chinese soup. 軽食/その他: cheese cheddar, apple, protilife peanut. もっと...
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3082 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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