2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
|
1859 kcal
|
脂質: 87.69g | たんぱく質: 83.81g | 炭水化物: 189.54g.
朝食: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ларец Сыр с Чили и Паприкой, Seven Хлеб с Грецким Орехом , Приготовленная Тыква, Яблочное Варенье, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Семена Льна Масличного, Ашан Изюм Желтый Мелкий. 昼食: Сухари, Кофе с Молоком, Борщ с Говядиной, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. 夕食: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Приготовленная Тыква, Рагу из Кабачков, Лента Мягкий Сыр Фетос 45%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Говяжий Бульон, Лента Мягкий Сыр Фетос 45%, Магнит Яйцо Варёное. 軽食/その他: Салат Щетка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Now Foods Псиллиум. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|