2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
|
1899 kcal
|
脂質: 91.97g | たんぱく質: 67.98g | 炭水化物: 199.33g.
朝食: Каждый День Зефир Ванильный, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту , Сыр Чеддер, Батон Нарезной, Яйцо Куриное. 昼食: Гост Галеты, Яйцо Куриное, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Белоручка Морковь Вареная, Свекла Вареная. 夕食: Султан Макароны Спираль , Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, Азу из свинины. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|