2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1120 kcal
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脂質: 35.10g | たんぱく質: 125.82g | 炭水化物: 60.83g.
朝食: Sambal Extra Pedas, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Aice Juju Apple, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Sambal Extra Pedas, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Putih, Soto Ayam, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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