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בולמוס
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77.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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1845 kcal
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脂質: 52.54g | たんぱく質: 129.97g | 炭水化物: 220.00g.
朝食: שטראוס קוטג', מאפין גזר, Mushrooms , חצילים מטוגנים בנינג׳ה, Egg, Avocado, אנג׳ל לחם מחמצת. 昼食: Carrots , Sweet Potato , Картофель Сырой Картофель, Myprotein Peanut Butter Smooth, Onions, Skinny Pasta סקיני פסטה שיבולת שועל, Green Coco Coconut Oil. 夕食: Pear, Honeydew Melon, חזה עוף חזה עוף. 軽食/その他: Hershey's Miniatures, Celebrations שוקולד במבחר טעמים. もっと...
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週に7.3 kg増量中
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