2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1355 kcal
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脂質: 47.50g | たんぱく質: 94.11g | 炭水化物: 135.39g.
朝食: Selai Kacang, Dancow Susu, Prochiz Gold Cheddar, Telur, Quaker Oat. 昼食: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Bawal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Rempeyek, Selada, Tomat, Kebab, Telur Rebus. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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