2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1409 kcal
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脂質: 66.87g | たんぱく質: 110.40g | 炭水化物: 89.68g.
朝食: Blueberries, Blackberries, Alpro Yogurt. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Kcal Green Salad, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned) . 夕食: Air Fryer French Fries, Mashed Potato, Salmon, Heavy Cream. 軽食/その他: Scotch Egg. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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