2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1356 kcal
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脂質: 33.43g | たんぱく質: 110.21g | 炭水化物: 140.26g.
朝食: Nasi Putih, Saori Saus Lada Hitam, Kecambah, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Garam, Telur, Putih Telur, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih. 軽食/その他: Cimory Susu UHT Salted Caramel, Kremesan. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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