2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1086 kcal
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脂質: 19.45g | たんぱく質: 69.05g | 炭水化物: 167.01g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Mendut, Kue Bolu, Tropicana Slim Susu Low Fat, Pisang. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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